Thừa cân, béo phì luôn làm rất nhiều người mất tự tin. Để giữ thân hình như ý muốn, giảm cân là việc cần thiết. Việc kiểm soát cân nặng không chỉ giúp bạn tự tin với vóc dáng nuột nà của mình, mà nó còn là yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa nhiều nguy cơ bệnh tật nguy hiểm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Một số bài tập tổng hợp dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng trên, bụng dưới, eo, hông, giúp bạn có một vòng eo săn chắc

Chống đẩy: Thót chặt bụng khi thực hiện động tác chống đẩy. Giữ đầu, lưng, mông và gót chân trên một đường thẳng. Khi nâng người lên vị trí cao nhất, giữ nguyên tư thế trong 1 phút. Tập 20 lần mỗi hiệp, 3 hiệp/buổi tập. 

Ngoài ra bạn có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân để có kết quả tốt nhất!!!!