Trái cây là một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giam beo bung của bạn. Tuy nhiên, không phải trái cây nào cũng có thể giảm cân mà ngược lại có những loại chứ nhiều đường, có thể khiến bạn tăng cân. Để trả lời câu hỏi của bạn, chuyên mục sẽ liệt kê một số loại trái cây giúp giảm cân tuyệt vời.

Bưởi

Bưởi được nhiều người biết đến như một loại trái cây giúp giảm mỡ hữu hiệu. Bưởi dễ ăn và rất phổ biến. Trong bưởi có nhiều vitamin C, nước, chất carbon hydrate,… giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể, chất này là giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể. Bưởi không những giúp cân an toàn mà còn rất hữu ích cho sức khỏe.

Quả táo

Táo là loại trái cây ngon miệng và được nhiều người ưa chuộng. Táo là một gợi ý tuyệt vời giúp bạn giảm cân an toàn. Táo giúp cơ thể bổ sung nhiều chất xơ, hỗ trợ thúc đẩy đường ruột, nhuận tràng, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, táo còn chứa những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe. Vì vậy, táo vừa giúp giảm cân vừa có ích cho sức khỏe mà bạn nên thêm vào thực đơn của mình nhé!

Quả dứa (quả thơm)

Dứa có vị chua chua, ngọt ngọt, rất thích hợp với các bạn gái muốn giảm cân. Trong mỗi miếng dứa chỉ chứa 82 calo vì vậy mà dứa giúp bạn tăng cường năng lượng nhưng không sợ bị tăng cân. Bạn có thể ăn dứa với nhiều cách như: ăn trực tiếp hoặc uống nước ép, sinh tố dứa…Ngoài tác dụng giảm cân, dứa có thể chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa.

Chanh

Chanh được biết đến với công dụng giúp chị em làm đẹp hiệu nghiệm. Bên cạnh đó lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp giảm béo hiệu quả. Chanh giúp thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Hy vọng với một số loại quả giúp giảm cân an toàn trên sẽ giúp bạn có một kế hoạc giảm cân thành công. Bạn nên chú ý, tránh trường hợp chỉ ăn trái cây thay cơm để giảm cân, vì một số acid trong các loại trái cây chua có thể làm tổn thương dạ dày của bạn, vì vậy bạn nên cân bằng chế độ ăn uống của mình nhé!