Khi bị thừa cân chắc chắn bạn sẽ
nghĩ ngay tới việc nhanh chóng loại bỏ những khối mỡ thừa trên cơ thể. Nhưng
trên báo chí, Internet và các phương tiện truyền thông khác chỉ ra rất nhiều
cách giảm cân từ truyền thống đến hiện đại, vậy cách giảm cân nào an toàn và hiệu
quả nhất?
Phương pháp giảm cân bằng cà chua chúng tôi chia sẻ dưới đây chắc chắn
sẽ làm bạn bất ngờ vì sự nhẹ đi nhanh chóng của cơ thể.
Cà chua là loại quả quen thuộc của
hầu hết người Việt Nam, một món ăn bằng cà chua làm cho hương vị của bữa cơm
thêm hấp dẫn, một ly nước ép cà chua sẽ làm dịu mát cái nóng oi bức. Ngoài ra,
cà chua còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả đối với những ai thừa cân và béo
phì.
Giảm cân bằng cà chua như thế
nào?
Cà chua chứa rất nhiều Vitamin và
khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm các Vitamin C (39%), Vitamin A (30%),
Vitamin k (12%) và Kali (12%), ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong cà chua là rất
lớn, nó đáp ứng 8% yêu cầu calo của cơ thể trong 1 ngày, chất xơ còn làm giảm
hàm lượng đường trong máu, từ đó giảm cholesterol trong cơ thể. Giàu dưỡng chất
nhưng cà chua lại chứa rất ít calo, mỗi quả cà chua chỉ chứa 33 calo, như vậy,
chỉ cần 5 phút đi bộ, bạn đã giải phóng được lượng calo này một cách dễ dàng mà
không lo chúng tích tụ lại trong cơ thể làm tăng cân.
Món ăn giảm cân bằng cà chua
trong 7 ngày
Những món ăn sau đây bạn nên bổ
sung ngay vào thực đơn giảm cân của bạn và thay đổi chúng hàng ngày, chỉ cần đảm
bảo rằng nguyên liệu chính là cà chua, thì sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được cơ
thể mình nhẹ đi bất ngờ.
- Đậu phụ sốt cà chua: cà chua băm nhỏ, đậu phụ rang vàng. Phi hành và tỏi trong chảo dầu nóng cho vàng, tiếp theo cho cà chua vào đảo đều và nêm gia vị cho vừa ăn. Nấu cho tới khi cà chua mềm như, cuối cùng cho đậu phụ vào đảo đều, nấu cho đến khi đậu phụ ngấm gia vị thì tắt bếp.
- Salad cà chua: Trộn đều cà chua
bi, ngô nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn. Cuối
cùng, lấy ít phô mai cắt hạt lựu và trộn vào cùng hỗn hợp salad, vậy là bạn đã
có món salad tươi ngon mà lại giảm cân rất tốt.
- Súp cà chua kim chi: Bánh mì
sandwich thái miếng hạt lựu, đem rán vàng. Rong biển thái miếng nhỏ. Đậu phụ cắt
miếng vuông. Cà chua bỏ hạt, cho lên bếp nấu đến khi chín nhừ. Cuối cùng cho
kim chi, đậu phụ, rong biển vào, đợi sôi lại, nêm vừa ăn và tắt bếp.
Lưu ý
Phương pháp này chống chỉ định với
người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.
Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu
quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi
ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Ngoài ra có thể sử dụng
thuốc giảmcân Canirose USA, đây là một trong những loại thuốc giảm cân tốt nhất của Mỹ,
đã được hàng triệu người tin dùng. Bởi thành phần từ thiên nhiên tham gia tác động
tiêu hao mỡ thừa, thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể nhanh chóng mà không gây bất cứ
tác dụng phụ nào.Trong một tháng người bình thường có thể giảm trung bình 3-8kg.
Thuốc thích hợp với cơ địa nhiều người.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét