Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của bất kỳ ai. Với những ai làm văn phòng, sự tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng càng cao bởi tính chất công việc có tính cố định một chỗ, ít vận động, di chuyển. Đặc biệt, sau những ngày Tết ăn chơi thả ga, chỉ số cân nặng và chỉ số vòng 2 càng có cơ hội tăng lên vùn vụt. Để giảm cân, giảm mỡ bụng  nhanh chóng, các chị em có thể chú ý đến các mẹo dưới đây.

Xem thêm :

Các động tác triệt tiêu mỡ bụng hiệu quả

Cách giảm cân bằng chanh cho các nàng

1. Dùng các loại thực phẩm đốt cháy mỡ bụng

 Sau Tết, bạn hãy “xử lý”nhanh chóng các thực phẩm làm tích tụ mỡ bụng như Bánh chưng, bánh tét, giò thủ, kẹo mứt, nước ngọt,… và thay vào đó là dùng những thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng trong thực đơn.

Rau củ quả giúp chị em có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dùng nhiều rau củ, hoa quả, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều vitamin C sẽ rất tốt cho chị em dân văn phòng giảm cân, giảm mỡ bụng sau Tết. Các bạn cần lưu ý, để cơ thể giảm cân, giảm mỡ bụng mà không bị thiếu chất và không tăng cân do thực phẩm, bạn nên ăn thêm thịt nạc, ức gà, cá và đồng thời giảm ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột, dầu mỡ.

2. Sử dụng các loại đồ uống có tác dụng giảm mỡ bụng

Ngoài việc ăn như thế nào, vấn đề uống gì cũng góp phần quan trọng để bạn giảm lượng mỡ thừa cơ thể. Nước lọc, nước ép trái cây nguyên chất, cà phê đen, trà xanh,… là những thức uống bạn có thể sử dụng hàng ngày để ngăn chặn sự hình thành mỡ mới và tiêu hao lượng mỡ thừa vốn có. Bạn nên tránh xa các loại nước ngọt có ga hay sữa béo để vòng 2 không có cơ hội phát phì thêm nữa nhé!

3. Không bỏ bữa sáng

Sai lầm của nhiều người giảm cân và giảm mỡ bụng là nhịn bữa ăn sáng vì nghĩ rằng đó là bữa ăn không cần thiết, có thể cắt giảm được. Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Bữa ăn sáng không chỉ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng để hoạt động cả ngày mà nó còn có tác dụng “đánh thức” toàn bộ các cơ quan cơ thể trong đó có hệ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất, từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo diễn ra hiệu quả hơn. Bạn biết không, khi bữa ăn sáng đầy năng lượng sẽ khiến bạn ăn ít hơn vào buổi trưa, và đây cũng là cách hỗ trợ để bạn có thể giảm cân thành công.

4.Tăng cường vận động và tập thể dục

Cùng với chế độ ăn uống và cách ăn uống khoa học, việc kết hợp với một chế độ tập luyện giảm mỡ bụng sẽ mang lại kết quả cao hơn. Thay vì đi thang máy, các bạn có thể đi thang bộ, nên xuống phòng ăn hơn là ngồi ăn một chỗ,… Áp dụng các bài tập cho bụng tại chỗ như: xoay người tại chỗ, cúi thấp, massage bụng,… hoặc đi tản bộ khi tan sở, đạp xe, đi bơi, đánh cầu,… tất cả những hoạt động này đều có tác dụng thu gọn vòng 2 đáng kể.

5. Dùng TPCN Canirose hỗ trợ giảm cân

Canirose được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên vượt trội như bưởi, trà xanh, lá sen… nên bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm mà không lo có tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Công dụng

Lưu ý: 

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Không dùng sản phẩm cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

- Tùy cơ địa mỗi người, sản phẩm sẽ mang lại hiệu quả khác nhau.