Sản phẩm giảm cân an toàn hiệu quả nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên Giảm cân không hề khó: mẹo nhỏ giảm cân nhanh - Giảm cân Canirose
Home »

Giảm cân không hề khó: mẹo nhỏ giảm cân nhanh

Thứ Ba, 3 tháng 3, 2015
Bạn nghĩ rằng muốn giảm cân nhanh toàn thân thì phải ăn kiêng thật khắc nghiệt, tập luyện càng nhiều giờ với những bài tập nặng? Tuy nhiên, những thói quen, hoạt động thường ngày của bạn cũng có thể góp phần vào sự nỗ lực giảm cân của bạn đấy. 

Xem thêm:
Đi bộ như thế nào giúp giảm cân hiệu quả


1. Không bỏ bữa sáng
Ngoài việc tránh ảnh hưởng đến dạ dày, bữa sáng cũng rất quan trọng trong quá trình giúp bạn giảm cân. Ăn sáng nhiều sẽ giúp bạn không ăn vặt và ăn những bữa trưa, chiều, tối quá nhiều. Như vậy là tránh cho bạn nạp một lượng thức ăn lớn vào cơ thể. 
2. Chia nhỏ bữa, ăn nhẹ
Thay vì ăn một bữa thật nhiều thì cùng lượng thức ăn đó, bạn hãy chia thành nhiều bữa để vừa có thể chống đói, vừa hạn chế nạp năng lượng cho cơ thể. 
3. Không ăn đêm
Ăn đêm rồi đi ngủ ngay vừa có hại cho cơ thể, vừa khiến bạn tăng cân rất nhanh mà cụ thể là tăng mỡ bụng. Bởi lượng thức ăn và năng lượng nạp vào cơ thể không được tiêu thụ ngay sẽ chuyển thành mỡ thừa tích tụ xung quanh vòng bụng của bạn đầu tiên. 
4. Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ luôn cần nhiều thời gian để cơ thể tiêu hoá nên bạn sẽ no lâu hơn và không muốn ăn thứ khác nữa. 
5. Uống trà xanh mỗi ngày
Trà xanh chứa catechin, polyphenols là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất. Ngoài ra, trà xanh còn chứa chất chống oxy hoá, giúp làm đẹp da cho chị em. Vì vậy, hãy chăm chỉ uống trà xanh mỗi ngày, sẽ rất có lợi cho chị em. 
Tuy nhiên, bạn nên uống trà loãng và không uống buổi tối để tránh bị mất ngủ. 
6. Uống nhiều nước
Bên cạnh những lợi ích đối với cơ thể, làn da của bạn thì uống nhiều nước cũng giúp bạn no rất lâu. Và không uống các đồ uống chứa nhiều đường, nước uống có ga.
7. Tự nấu ăn, hạn chế ăn ngoài
Với việc tự nấu ăn, bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn và loại thức ăn. Ngược lại, nếu ăn ngoài thường xuyên, bạn sẽ nhanh chóng tăng cân với các loại đồ  ăn nhiều dầu mỡ và khó tiêu. 
Ngoài ra, việc tự nấu ăn cũng giúp bạn tiêu hao năng lượng. 
8. Làm việc nhà
Những việc nhỏ như nấu cơm, rửa bát, quét dọn nhà cửa cũng giúp bạn tiêu hao khá nhiều năng lượng, hơn là việc ngồi ì một chỗ mà không chịu vận động. 
9. Mang giày đi bộ
Đi một đôi giày thể thao sẽ giúp bạn có cảm hứng để tập luyện hơn vì nó tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân của bạn. 
10. Luôn cử động
Đừng bao giờ để mình ì ạch. Kể cả khi bạn ngồi im, không hoạt động chân tay thì cũng hãy duy trì nhịp thở và tập trung vào hơi thở của bạn. Giống như khi bạn tập yoga vậy. Đây là cách để bạn tiêu hao năng lượng và giúp tinh thần sảng khoái. 
11. Hạn chế xem ti vi
Theo nhiều nghiên cứu, xem  ti vi khiến bạn tăng cân rất nhanh và còn khiến hại mắt. Vì vậy, hạn chế tối đa việc xem ti vi là bạn đã hạn chế việc tích luỹ mỡ thừa.  
12. Vận động cơ bụng mọi lúc có thể
Mỡ bụng là vùng khó giảm nhất. Bởi cơ bụng không thường xuyên được vận động. Vì vậy, thay vì để nó thả sức phát triển, bạn hãy vận động cơ bụng mọi lúc, mọi nơi có thể (trừ lúc sau khi ăn no) để mỡ bụng không có cơ hội bành trướng. 

Ngoài ra bạn có thể Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Canirose

Cách giảm cân từ thiên nhiên luôn được đánh giá cao và mang lại hiệu quả tốt nhất cho người béo. Cũng như cách giảm mỡ bụng hiệu quả với chanh đã được nêu trên thì việc kết hợp sử dụng sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên Canirose  cũng sẽ hỗ trợ tối đa cho quá trình đào thải mỡ thừa nhanh chóng hơn.


Thuốc giảm cân Canirose Với 100 % từ tự nhiên như tinh chất bưởi , lá sen, trà xanh kết hợp với nấm linh chi và sữa ong chúa,… Sự kết hợp khôn khéo giữa các thành phần này là yếu tố quyết định giúp người béo lấy lại vóc dáng thon gọn dễ dàng hơn.

Mọi thông tin chi tiết Quý khách hàng vui lòng liên hệ
Công ty cổ phần công nghiệp CMC Việt Nam
Địa chỉ: 352 Giải Phóng, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện Thoại: 04.668.698.16- 0975.862.868
Website: canirose.com



Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét