Giảm cân cho trẻ
là điều cực kỳ khó khăn bởi các bé chưa thể kiểm soát hết được năng lượng nạp
vào cơ thể mỗi ngày chính vì thế sự giúp sức của người lớn và đặc biệt là các mẹ
là điều vô cùng cần thiết. Vậy bạn đã tìm hiểu và chuẩn bị được những gì để
giúp bé lấy lại vóc dáng chưa? Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm cân cho bé
hiệu quả hy vọng sẽ giúp được các mẹ.
Giảm cân cho trẻ bằng
súp lơ
Súp lơ không những tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm lý
tưởng giúp các bé giảm cân nhanh chóng nữa đấy nhé. Trong loại rau xanh này có
chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác như chứa sắt, vitamin C,
kali và xenlulo. Ngoài ra ăn súp lơ xanh còn có thể bổ sung được axit folic,
canxi và vitamin A rất tốt cho quá trình giảm cân cho trẻ.
Chính vì vậy để giảm cân cho trẻ, các mẹ không nên bỏ qua
nguyên liệu thiên nhiên này nhé.
Giảm cân cho trẻ bằng
cà rốt
Trẻ không thích rau củ nhưng với những loại có màu sắc hấp dẫn
như cà rốt thì hoàn toàn khác đấy bạn nhé. Hãy tận dụng cà rốt để chế biến nhiều
món ăn như súp, cháo, canh… để bé vừa có thể ăn ngon miệng vừa có thể giảm cân
hiệu quả.
Trong cà rốt còn có chứa nhiều loại vitamin như C, E, D và đặc
biệt là vitamin A rất tốt cho sự phát triển của các bé, làm sáng mắt nữa đấy
nhé.
Các món ăn từ cà rốt còn giúp bổ sung chất xơ, tăng cường
trao đổi chất và giải độc cho cơ thể.
Giảm cân cho trẻ bằng
su hào
Trong su hào có chứa hàm lượng lớn vitamin C cùng các loại
khoáng chất như can xi và mangan chiếm tỷ
lệ khá cao rất có lợi cho sức khỏe. Ăn su hòa còn giúp bổ sung chất xơ giúp quá
trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, giúp trẻ giảm cân nhanh chóng.
Giảm cân cho trẻ bằng
bắp cải
Thêm 1 loại thực phẩm giúp giảm cân cho trẻ nữa đó chính là
bắp cải. Bắp cải chứa nhiều chất xơ nhưng rất ít năng lượng chính vì thế bạn có
thể dùng để giảm cân cho các bé.
Ăn bắp cải còn giúp loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể đồng thời
bổ sung dưỡng chất cho bé phát triển mà không cần lo lắng đến tình trạng tăng
cân trở lại. Vậy nên các mẹ hãy nhớ bổ sung bắp cải vào thực đơn giảm cân của mình nhé.
Việc bổ xung thêm chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ giúp cho
quá trình tiêu hóa của trẻ tốt hơn giúp trẻ giảm cân nhanh chóng, ngoài ra bạn
cần chú trọng tới khẩu phần ăn hàng ngày của bé và cùng bé đi bộ mỗi ngày .
Hi vọng với những chi sẽ nhỏ này sẽ giúp ích được cho các mẹ
trong việc lựa chọn thực phẩm giúp giảm
cân hiệu quả cho trẻ hơn
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét