Mùa hè chính là thời điểm tốt nhất cho những chị em có nhu cầu
giảm cân. bạn đã chuẩn bị được những gì cho kế hoạch giảm cân trong ngày hè này
của mình chưa? hãy cùng lấy lại vóc dáng để tự tin diện đồ ra phố trong ngày hè
với một vài cách giảm cân đơn giản
sau đây nhé.
Ăn sữa chua mỗi sáng
Vào mùa hè, những món ăn nhẹ nhàng, mát lạnh luôn là sự lựa
chọn hàng đầu cho tất cả chúng ta đặc biệt là sữa chua. Đây là thực phẩm lý tưởng
cho kế hoạch giảm cân của chúng ta.
Bạn có thể sử dụng sữa chua cho bữa sáng của mình bởi sữa
chua có chứa ít chất béo nhưng lại chứa nhiều loại men vi sinh rất tốt cho cơ
thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Bên cạnh đó bạn cũng nên ăn
thêm 1 chút gừng tươi và uống thêm nước ép cà chua thay cho nước lọc cũng như
các loại thức uống có gas khác để đảm bảo an toàn cho cân nặng và vóc dáng của
mình nhé.
Đặt khăn cạnh gối
Thời tiết nóng bức mùa hè luôn khiến chúng ta phải đổ nhiều
mồ hôi, đây là một trong những cách giúp cơ thể giảm nhiệt, giải độc cũng như
kích thích đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên ra mồ hôi quá nhiều, kèm theo
lượng muối bám trên da gây nên cảm giác khô, thô ráp. Vì vậy khi đi ngủ tốt nhất
chuẩn bị một chiếc khăn ướt để bên cạnh gối, khi ra mồ hôi thì lập tức lấy khăn
lau mồ hôi, như thế sẽ giúp cho cơ thể giảm nhiệt và giảm cân hiệu quả hơn
Uống nước ép trái cây
hoa quả thay cho đồ uống đóng chai
Các loại nước uống đóng chai, đặc biệt là thức uống có gas
thường được lựa chọn để giải khát trong cái nóng của mùa hè, tuy nhiên chúng
hoàn toàn không tốt cho cân nặng cũng như sức khỏe của bạn đâu nhé.
Trong các loại nước uống đóng chai chủ yếu là hương liệu và
chất ngọt nhân tạo khiến bạn tăng cân nhanh và khó kiểm soát hơn rất nhiều,
không những thế, các thức uống này lại không chứa dinh dưỡng tốt cho cơ thể như
những nhà sản xuất vẫn quảng cáo, vậy nên tốt nhất bạn nên lựa chọn nước ép rau
củ,trái cây hoặc các loại trà thảo mộc để giảmcân hiệu quả nhất nhé.
Uống 1 ly nước lọc hoặc nước ép rau củ trước bữa ăn sẽ giúp
bạn giảm được cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no, hạn chế năng lượng nạp vào cơ
thể.
Đây chính là 1 trong những bí quyết giảm cân đơn giản nhưng
vô cùng hiệu quả để bạn áp dụng đấy.
Bên cạnh áp dụng các bí quyết giảm cân hiệu quả, bạn
cũng có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân có chiết xuất
từ thiên nhiên như thuốc giảm cân Canirose,… để
quá trình giảm cân nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi.
Liên hệ để được tư vấn
và đặt mua sản phẩm
CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG
NGHIỆP CMC VIỆT NAM
Đc : Tầng 1 Nhà B 352
Giải Phóng, Thanh Xuân, Hà Nội.
ĐT : 04.668.689.16 –
0932.86.86.99
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét